Menopauza este o etapă naturală a vieții femeii, apărută de regulă între 45 și 55 de ani. Ea marchează încetarea funcției ovariene și scăderea nivelului de estrogen și progesteron. Aceste schimbări pot provoca o serie de simptome: bufeuri, transpirații nocturne, tulburări de somn, schimbări de dispoziție, uscăciune vaginală și, pe termen lung, creșterea riscului de osteoporoză și boli cardiovasculare.
                Chiar dacă aceste manifestări sunt firești, ele pot fi supărătoare. Medicina modernă oferă mai multe soluții, adaptate fiecărei paciente.

1. Terapia hormonală de substituție (THS)

Terapia hormonală este tratamentul standard atunci când simptomele menopauzei devin deranjante și afectează viața de zi cu zi. Ea constă în administrarea de hormoni similari celor produși de ovare – estrogen și, acolo unde este necesar, progesteron.

Cum ajută: THS reduce rapid bufeurile și transpirațiile nocturne, îmbunătățește somnul și starea de dispoziție, menține sănătatea pielii și mucoaselor. De asemenea, protejează oasele și scade riscul cardiovascular.

Forme variate: terapia se poate administra sub formă de comprimate, plasturi, geluri, creme sau ovule vaginale. Alegerea se face în funcție de simptome și de preferințele pacientei.

Siguranță și durată: se începe de obicei cu doze mici, personalizate în funcție de istoricul medical. Tratamentul se recomandă pe câțiva ani, cu reevaluare anuală. În anumite cazuri, poate fi prelungit dacă beneficiile depășesc riscurile.

Riscuri: ușor crescut pentru tromboză, cancer mamar, cancer endometrial; de aceea, terapia se inițiază doar după o evaluare medicală completă.

Individualizare: nu există o schemă universal. Fiecare pacientă primește tratamentul adaptat situației ei, după consult ginecologic și analize specifice.

2. Terapia locală cu estrogeni

Pentru simptomele intime (uscăciune vaginală, disconfort la contact sexual, infecții urinare recurente), terapia locală cu estrogeni este foarte eficientă. Se administrează sub formă de ovule, tablete sau creme vaginale, cu absorbție minimă în organism și riscuri scăzute.

3. Suplimente alimentare și fitoterapie

Multe paciente aleg sau completează tratamentul medical cu suplimente și plante cu efecte blânde asupra simptomelor. Printre cele mai utilizate:

• Fitoestrogeni (izoflavone din soia, trifoi roșu, linte, năut) – pot reduce bufeurile și transpirațiile.
• Cimicifuga racemosa (Black cohosh) – folosită pentru simptome vasomotorii.
• Vitamina D și calciu – esențiale pentru prevenirea osteoporozei.
• Magneziu și complexul de vitamine B – sprijină echilibrul nervos și reduc oboseala.
• Acizi grași Omega-3 – beneficii pentru sănătatea cardiovasculară.
• Extract de merișor și D-manoză – utile în prevenirea infecțiilor urinare recurente.
• Colagen și acid hialuronic – susțin sănătatea pielii și elasticitatea țesuturilor.

Este important ca aceste suplimente să fie alese corect și, ideal, recomandate de medic, pentru a evita interacțiunile și a maximiza eficiența.

4. Stil de viață sănătos

• Alimentație variată, bogată în legume, fructe și proteine de calitate.
• Exerciții fizice regulate (plimbări, gimnastică, yoga, dans).
• Renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool.
• Respectarea unui program de somn și metode de relaxare pentru gestionarea stresului.

Concluzie

Menopauza nu este o boală, ci o tranziție naturală a vieții. Totuși, atunci când simptomele afectează calitatea vieții, există soluții sigure și eficiente: de la terapia hormonală, până la suplimente și schimbări în stilul de viață.

Cel mai important pas este consultul ginecologic – medicul va evalua situația individuală și va propune tratamentul potrivit. Astfel, menopauza poate fi traversată cu echilibru, sănătate și încredere.

Dr. Iblam Melis – medic specialist obstetrica-ginecologie.